Comment je travaille les outils
Utiliser les outils dans une partie de mon programme, sur lequel je travaille au mieux de mes capacités. Certains meilleurs que la plupart, mais c'est un jugement, et je dois arrêter de me juger et accepter où je suis en ce moment.
Voici la liste. La voix familière d'un hôte de fin de soirée vient de me venir à l'esprit.: "Voici mon Top 10 Des outils que je chéris »! 1
Réunions: J'aime avoir le meilleur des deux mondes (Je n'ai plus mon gâteau et je le mange aussi). J'aime avoir une réunion familière à laquelle assister, où tout le monde connaît mon nom (Je sens qu'un thème télévisé des années 80 prend de l'ampleur). J'aime aussi le monde post-COVID des réunions en ligne. Si c'est 2:45 et j'ai besoin d'une pause du travail? Je vais sur oa.org et trouve une réunion. Je recherche par sujet, trouver quelque chose qui convient au moment, et vas-y.
J'ai aussi une « bonne liste de réunions » pour les réunions familières. Si c'est la même heure la semaine prochaine, Je sais que j'ai une réunion qui fonctionne pour moi.
Parrainage: Mes deux sponsors en OA ont été incroyables. Mon premier est décédé, et un ami d'OA m'a mis en contact avec quelqu'un dans la région 6 (Terre-Neuve de tous les endroits!) Ils ne mangent pas comme moi, ils n'ont pas mes problèmes, mais ils gèrent un programme que je trouve attrayant, et leurs commentaires sont basés sur le programme et correspondent toujours. J'envoie un inventaire à mon parrain pour rester honnête.
Téléphone: je déteste le téléphone.
Quoi? Je suppose que je ne peux pas dire ça. Le « téléphone » comprend également les textes, e-mails et connexion quand j'en ai besoin. Voici le truc sympa: Habituellement, quand j'ai besoin de contact, il vient d'un ami OA. J'écris une tonne d'e-mails, parfois basé sur les services, parfois basé sur un programme.
Un plan pour manger: Je compte sur cet outil pour rester abstinent. Je pèse ma nourriture et respecte certaines limites. Si j'entends ma voix essayer de la contourner, Je dois travailler là-dessus. C'est le symptôme d'un problème plus profond que je peux résoudre.
En écrivant: j'écris. Pas des journaux remplis d'un flux de conscience. Je n'arrive pas à écrire au stylo, c'est un trouble d'apprentissage que j'ai découvert. Pendant que je peux écrire, bonne chance pour le lire 3 quelques minutes après l'avoir écrit.
Mais… j'écris dans une boucle d'e-mails de temps en temps, Je rédige mon inventaire et l'envoie à mon parrain. Donc, j'écris. Cela prend différentes formes, mais c'est un bon outil pour sortir mes sentiments de mon esprit et les mettre sur papier.
Littérature: Je ne m'accorde pas assez de crédit pour celui-ci. Je lis quotidiennement nos lecteurs quotidiens et quelques cartes au format portefeuille. J'utilise une liste de contrôle de ce que je dois faire, ce pour quoi je dois prier, ce que je dois aborder et dont je dois être conscient.
Bien sûr, ce n'est pas le typique "je dépense 30 minutes à lire des livres et ensuite écrire sur ce que j'ai lu," mais ça marche pour la vitesse de ma vie.
Plan d'action: Je peux réserver du temps dans ma journée pour faire des choses en vue de mon rétablissement. Quelles sont ces choses? Prier, méditer, écrire, connecter, et servir. Aussi, Je dois respecter mon programme d'entraînement.
Anonymat: Un nouveau venu à une réunion, qui connaissait un membre de ma famille, a dit un jour "Tu ferais mieux de ne rien dire d'étrange, ou je le dirai à ta femme. C'était un nouveau venu, ne connaissant pas le programme ou les traditions, mais ça m'a frappé. Je veux être libre de partager selon mes besoins lors des réunions. Je dois aussi respecter les actions des autres.
Mon HP m'aide avec ça. Quand j'accepte la demande de quelqu'un d'écouter son 5ème pas, mon HP me donne le pouvoir d'oubli. Il s'évapore dans l'éther.
Un service: OA m'a sauvé la vie, donc je crois que je dois beaucoup à OA.
Qu'est-ce qu'une heure de service par jour (ce n'est jamais grand-chose) pour un programme qui me permet de profiter de l'autre 23? Et j'apprécie mon service. J'apprécie aussi mon emploi rémunéré, mais ce n'est pas la même chose que le service. Le service me rembourse, car certaines de ces personnes qui appellent sont liées au service, et j'apprécie la camaraderie des personnes que je rencontre à l'intergroupe, La Région 6 et World Service.
Oui, j'ai fait une recherche sur le net, ce serait dommage si je manquais un.
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